Avant de commencer fais bien attention à avoir assez de place autour de toi, sur les côtés  pour pouvoir écarter les bras et en haut pour pouvoir sauter. Prévois aussi une bouteille d'eau pour boire de temps en temps et une serviette parce que tu vas transpirer. Si tu as de petits haltères tu pourras les utiliser sinon tu peux prendre deux petites bouteilles d'eau ou d'autres choses, l'important est que tu aies deux choses de même poids (pas trop lourd).

Alors c'est parti, bon courage ça va chauffer!!!

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